-
1 out دالا يۈگۈرۈشنىڭ ئەۋزەللىكى 1. تېخىمۇ كۆپ مۇسكۇللارنى سەپەرۋەر قىلىشقا قاتنىشىڭ دالا يۈگۈرۈش يۈگۈرۈشتىنمۇ قىيىن ، تېخىمۇ كۆپ مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى ھەرىكەتكە كەلتۈرۈشكە سەپەرۋەر قىلىش كېرەك.يۈگۈرۈش ئىنتايىن مۇرەككەپ بىرىكمە تەنھەرىكەت تۈرى.ئالدى بىلەن ، پۇتىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش كېرەك ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
دۇنيادىكى نەتىجىگە شاھىت بولۇش ئۈچۈن سىجىل تىرىشچانلىق تەلەپ قىلىدىغان بارلىق ئىشلاردا چىڭ تۇرۇش تەس.بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەلۋەتتە ھاياتتا نۇرغۇن نەرسىلەر بار ، مەسىلەن چالغۇ ئەسۋابلارنى ئۆگىنىش ، ساپال بۇيۇملارنى ياساش قاتارلىقلار.نېمە ئۈچۈن ياراملىق بولۇش شۇنچە تەس؟نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزىنىڭ ۋاقتى يوق دەيدۇ ، نۇرغۇن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
يېقىندا ، سۈنئىي ئەقىل تاراتقۇلىرى مەسلىھەتچىلىكى 2021-يىلى جۇڭگونىڭ چېنىقىش سانائىتىنىڭ بازار ئەھۋالى ۋە ئىستېمال يۈزلىنىشى توغرىسىدىكى تەكشۈرۈش ۋە تەتقىقات دوكلاتىنى ئېلان قىلدى ، دوكلاتتا جۇڭگونىڭ چېنىقىش كەسپىنىڭ تەرەققىيات يوشۇرۇن كۈچى ۋە ئىشلەتكۈچى سۈرىتى تەھلىل قىلىنغان.دوكلاتتا كۆرسىتىلىشىچە ،% 60 تىن ئارتۇق چېنىقىش ئۆيى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
2021-يىلى 4-ئاينىڭ ئوتتۇرىلىرىدا ، خەلقئارادىكى داڭلىق بازار تەتقىقات ۋە مەسلىھەت بېرىش شىركىتى technavio ئېلان قىلغان يەر شارى ئۆز-ئارا ماسلىشىش بازىرى توغرىسىدىكى دوكلاتتا ، مۆلچەرلىنىشىچە ، 2020-يىلىدىن 2024-يىلغىچە يەر شارى ئۆز-ئارا ماسلىشىش بازىرى 4 مىليارد 810 مىليون ئامېرىكا دوللىرى ئاشىدىكەن. يىللىق c ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
1 、 بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ% 90 تىن ئېشىپ كېتىدۇ ئەگەر سىز ھەر كۈنى بىر سائەت يۈگۈرەلەيدىغان بولسىڭىز ، بىر يىل يۈگۈرۈڭ ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ 90% دىن ئېشىپ كېتىدۇ ، پەلەمپەيدىن چىقىشتىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. لىفىت قوزغالغاندا ، ئەمدى m ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
بەل ۋە قورساقنىڭ كۈچلۈكلۈكىمۇ مودا ماۋزۇغا ئىگە ، ئۇ يادرولۇق كۈچ.ئەمەلىيەتتە ، بەل ۋە قورساق بەدىنىمىزنىڭ مەركىزىگە يېقىن بولغاچقا ، ئۇ يادرو دەپ ئاتىلىدۇ.شۇڭلاشقا ، يادرولۇق بۇ يەردىكى پەقەت بىر مەۋھۇم ئاتالغۇ بولۇپ ، مۇھىملىق دەرىجىسىگە ۋەكىللىك قىلمايدۇ.1 、 بەل ۋە قورساق ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
يەرشارى COVID-19 يەنىلا نۇرغۇن جايلاردا كېڭىيىۋاتىدۇ ۋە تەرەققىي قىلماقتا.«يەر شارىلىشىشقا قارشى تۇرۇش» سودىنىڭ ئەگرى-توقايلىقلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋەتتى.جۇڭگونىڭ تەنتەربىيە ۋە چېنىقىش ئەسلىھەلىرىنىڭ ئېكسپورتىمۇ ئىلگىرىكى يىللاردىكىگە ئوخشىمايدىغان بەزى ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسىتىپ بەردى.مېڭىشنى مىسالغا ئالساق ، مايۈندىن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
چېنىقىش ئىككى خىل بولىدۇ.بىرى ئاۋىئاتسىيە مەشىقى ، مەسىلەن يۈگۈرۈش ، سۇ ئۈزۈش ، ۋېلىسىپىت مىنىش قاتارلىقلار ئۆلچەم يۈرەك سوقۇشى.يۈرەك سوقۇشى مىنۇتىغا 150 قېتىم سوقۇلغان چېنىقىش مىقدارى ئاۋىئاتسىيە مەشىقى ، چۈنكى بۇ ۋاقىتتا قان يۈرەك مۇسكۇلىغا يېتەرلىك ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەيدۇ.شۇنىڭ ئۈچۈن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى سانائىتىدىكى ئىككى كلاسسىك ئاۋىئاتسىيە ئۈسكۈنىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، مېڭىش ماشىنىسى ۋە ئېللىپس شەكىللىك ماشىنىنى ئاۋىئاتسىيە مەشىقىنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى دېيىشكە بولىدۇ ، ئۇنداقتا قايسىسى ئورۇقلاشقا ماس كېلىدۇ؟1. ئېللىپتىك ماشىنا: ئۇ پۈتۈن بەدەن ھەرىكىتىگە تەۋە بولۇپ ، تىز بوغۇمىغا ئازراق زىيان يەتكۈزىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
Treadmills ئۆي ۋە چېنىقىش ئۆيىنىڭ دائىملىق چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ، ئەمما بىلەمسىز؟پىيادىلەر يولىنىڭ دەسلەپكى ئىشلىتىلىشى ئەمەلىيەتتە ئەنگىلىيەلىكلەر كەشىپ قىلغان مەھبۇسلارنى قىيناش ئۈسكۈنىسى ئىدى.ۋاقىت 19-ئەسىرنىڭ باشلىرىغا ، يەنى سانائەت ئىنقىلابى بارلىققا كەلگەن.ئوخشاش ۋاقىتتا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
-
بەدەن چېنىقتۇرۇش ماشىنىسى سىرتتىكى چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ ئورنىنى ئالىدۇ.ئۇنى ئادەتتە ۋاقتى بەك ئاز ياكى سىرتقا چىقىشقا قولايسىز دوستلار ئىشلىتىدۇ.نۇرغۇن چېنىقىش سارايلىرىدا بەدەن چېنىقتۇرۇش يولىمۇ بار.كىشىلەرنىڭ چېنىقىشقا بولغان تونۇشىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، بىز ئالاقزادە بولۇپ قالىمىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ»
